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- Mag 24, 2021 - Mag 30, 2021
Categoria:
All
All
Fitness
Piscina
Fascia Oraria:
All
All
Mattina (09:00/15:00)
Pomeriggio (15:00/19:00)
Sera (19:00/22:00)
03Mar9:009:50Pilates Adv9:00 - 9:50 Sala 4

Dettagli Corso
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la
Dettagli Corso
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
ISTRUTTORE: TAI
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03Mar9:009:45ACQUA CIRCUITO9:00 - 9:45 Piscina

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Allenamento cardiovascolare che diventa un total body in acqua, si effettuano esercizi a corpo libero o con attrezzi acquatici mirati alla tonicità muscolare e al rassodamento favorendo la piccola e
Dettagli Corso
Allenamento cardiovascolare che diventa un total body in acqua, si effettuano esercizi a corpo libero o con attrezzi acquatici mirati alla tonicità muscolare e al rassodamento favorendo la piccola e grande circolazione del sangue, un vero allenamento funzionale in acqua. indicato per tutti e per qualunque fascia di età.
ISTRUTTORE: DIEGO
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03Mar10:0010:45BIATHLON10:00 - 10:45 Piscina

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Lezione divisa in due parti distinte. Il corso si svilupperà facendo fare due delle seguenti discipline; acquagym, hydrobike, water trekking, acquastep. Così da ottenere un allenamento completo per tutto il corpo
Dettagli Corso
Lezione divisa in due parti distinte. Il corso si svilupperà facendo fare due delle seguenti discipline; acquagym, hydrobike, water trekking, acquastep.
Così da ottenere un allenamento completo per tutto il corpo e da raggiungere uno stato di forma ottimale sotto tutti gli aspetti fisici e mentali.
ISTRUTTORE: LUIGI
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03Mar10:0010:50Pilates10:00 - 10:50 Sala 4

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Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la
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Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
ISTRUTTORE: TAI
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03Mar11:0011:45Water Trekking11:00 - 11:45 Piscina

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Allenamento cardiovascolare basato sulla camminata in acqua a diverse intensità di velocità , produce effetti snellenti per cosce ,glutei e addominali , la continua camminata favorisce il massaggio delle zone
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Allenamento cardiovascolare basato sulla camminata in acqua a diverse intensità di velocità , produce effetti snellenti per cosce ,glutei e addominali , la continua camminata favorisce il massaggio delle zone interessate. Indicato per tutti e per qualunque fascia di età.
ISTRUTTORE: LUIGI
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03Mar11:0011:50Group Cycling11:00 - 11:50

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Disciplina che nasce dalla partnership tra icyff e technogym per dare vita ad un indoor cycling moderno, capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza. È un programma di allenamento di
Dettagli Corso
Disciplina che nasce dalla partnership tra icyff e technogym per dare vita ad un indoor cycling moderno, capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza. È un programma di allenamento di gruppo, rivolto a tutti, praticato su una bike stazionaria, dove l’istruttore a ritmo di musica, guida gli allievi in un viaggio virtuale attraverso pianure e salite. Quest’attività permette di migliorare la funzionalità del sistema cardiovascolare, di rafforzare il sistema immunitario, di controllare il peso, di tonificare i muscoli, raggiungendo un’ottima condizione psicofisica.
ISTRUTTORE: NICO
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03Mar11:3012:20Functional11:30 - 12:20 Sala 4

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Consiste in un corso dove vengo effettuate varie tecniche a corpo libero o con l'utilizzo di pesi per migliorare la resistenza la mobilità e il tono muscolare. ISTRUTTORE: AME
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Consiste in un corso dove vengo effettuate varie tecniche a corpo libero o con l’utilizzo di pesi per migliorare la resistenza la mobilità e il tono muscolare.
ISTRUTTORE: AME
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03Mar13:3014:15Hydrobike13:30 - 14:15 Piscina

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Allenamento cardiovascolare svolto in assenza di gravità, i flussi e le correnti generate dal movimento degli arti superiori e inferiori massaggiano il corpo procurando effetti benefici contro buccia d'arancia e
Dettagli Corso
Allenamento cardiovascolare svolto in assenza di gravità, i flussi e le correnti generate dal movimento degli arti superiori e inferiori massaggiano il corpo procurando effetti benefici contro buccia d’arancia e ritenzione idrica , tonificando e rassodando il corpo, migliorano le capacità cardiache e respiratorie, può essere utilizzato anche come riabilitativo, indicato per tutti e per qualunque fascia di età.
ISTRUTTORE: MENA
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03Mar13:3014:20Total Strong13:30 - 14:20 Sala 4

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ISTRUTTORE: AME Prenota il corso tramite l’app MYWELLNESS.
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ISTRUTTORE: AME
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03Mar14:0014:50Group Cycling14:00 - 14:50

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Disciplina che nasce dalla partnership tra icyff e technogym per dare vita ad un indoor cycling moderno, capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza. È un programma di allenamento di
Dettagli Corso
Disciplina che nasce dalla partnership tra icyff e technogym per dare vita ad un indoor cycling moderno, capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza. È un programma di allenamento di gruppo, rivolto a tutti, praticato su una bike stazionaria, dove l’istruttore a ritmo di musica, guida gli allievi in un viaggio virtuale attraverso pianure e salite. Quest’attività permette di migliorare la funzionalità del sistema cardiovascolare, di rafforzare il sistema immunitario, di controllare il peso, di tonificare i muscoli, raggiungendo un’ottima condizione psicofisica.
ISTRUTTORE: NICO
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03Mar17:3018:15Hydrobike17:30 - 18:15 Piscina

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Allenamento cardiovascolare svolto in assenza di gravità, i flussi e le correnti generate dal movimento degli arti superiori e inferiori massaggiano il corpo procurando effetti benefici contro buccia d'arancia e
Dettagli Corso
Allenamento cardiovascolare svolto in assenza di gravità, i flussi e le correnti generate dal movimento degli arti superiori e inferiori massaggiano il corpo procurando effetti benefici contro buccia d’arancia e ritenzione idrica , tonificando e rassodando il corpo, migliorano le capacità cardiache e respiratorie, può essere utilizzato anche come riabilitativo, indicato per tutti e per qualunque fascia di età.
ISTRUTTORE: FRANZ
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03Mar18:0018:30abd & booty18:00 - 18:30 Sala 4

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È un protocollo di lavoro che ha il fine di migliorare le esecuzioni degli esercizi dei muscoli coinvolti addominali e glutei riducendo al minimo il rischio di infortunio e garantendo
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È un protocollo di lavoro che ha il fine di migliorare le esecuzioni degli esercizi dei muscoli coinvolti addominali e glutei riducendo al minimo il rischio di infortunio e garantendo risultati muscolari evidenti.
ISTRUTTORE: CICCA
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03Mar18:3019:20Group Cycling18:30 - 19:20

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Disciplina che nasce dalla partnership tra icyff e technogym per dare vita ad un indoor cycling moderno, capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza. È un programma di allenamento di
Dettagli Corso
Disciplina che nasce dalla partnership tra icyff e technogym per dare vita ad un indoor cycling moderno, capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza. È un programma di allenamento di gruppo, rivolto a tutti, praticato su una bike stazionaria, dove l’istruttore a ritmo di musica, guida gli allievi in un viaggio virtuale attraverso pianure e salite. Quest’attività permette di migliorare la funzionalità del sistema cardiovascolare, di rafforzare il sistema immunitario, di controllare il peso, di tonificare i muscoli, raggiungendo un’ottima condizione psicofisica.
ISTRUTTORE: ROSY
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03Mar18:3019:20Fat Burner18:30 - 19:20 Sala 4

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Allenamento Metabolico a Circuito a varie stazioni, nelle quali e possibile allenare arti superiori inferiori e CORE ( corsetto addominale ) particolarmente indicato per chi vuole bruciare calorie e tonificare.
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Allenamento Metabolico a Circuito a varie stazioni, nelle quali e possibile allenare arti superiori inferiori e CORE ( corsetto addominale ) particolarmente indicato per chi vuole bruciare calorie e tonificare.
ISTRUTTORE: CICCA
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03Mar18:3019:20Pilates Basic18:30 - 19:20 Sala 2

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Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la
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Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
ISTRUTTORE: TAI
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03Mar18:3019:15ACQUA COMBACT18:30 - 19:15 Piscina

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E' un corso principalmente aerobico che abbina gli esercizi dell'acqua gym a quelli della Kick boxing . ISTRUTTORE: SABRY Prenota il corso tramite l’app MYWELLNESS.
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E’ un corso principalmente aerobico che abbina gli esercizi dell’acqua gym a quelli della Kick boxing .
ISTRUTTORE: SABRY
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03Mar19:3020:15ACQUA CIRCUITO19:30 - 20:15 Piscina

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Allenamento cardiovascolare che diventa un total body in acqua, si effettuano esercizi a corpo libero o con attrezzi acquatici mirati alla tonicità muscolare e al rassodamento favorendo la piccola e
Dettagli Corso
Allenamento cardiovascolare che diventa un total body in acqua, si effettuano esercizi a corpo libero o con attrezzi acquatici mirati alla tonicità muscolare e al rassodamento favorendo la piccola e grande circolazione del sangue, un vero allenamento funzionale in acqua. indicato per tutti e per qualunque fascia di età.
ISTRUTTORE: MENA
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03Mar19:3020:20Pilates Adv19:30 - 20:20 Sala 4

Dettagli Corso
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la
Dettagli Corso
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
STANZA: 4 – ISTRUTTORE: TAI
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03Mar19:3020:20TRX19:30 - 20:20 Sala 6

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Il suspension training o “allenamento in sospensione” è una tecnica di allenamento funzionale basata sull’utilizzo di un attrezzo costituito da cinghie e maniglie. ISTRUTTORE: CICCA Prenota il corso tramite
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Il suspension training o “allenamento in sospensione” è una tecnica di allenamento funzionale basata sull’utilizzo di un attrezzo costituito da cinghie e maniglie.
ISTRUTTORE: CICCA
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03Mar20:3021:20Functional20:30 - 21:20 Sala 4

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Consiste in un corso dove vengo effettuate varie tecniche a corpo libero o con l'utilizzo di pesi per migliorare la resistenza la mobilità e il tono muscolare. ISTRUTTORE: AME
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Consiste in un corso dove vengo effettuate varie tecniche a corpo libero o con l’utilizzo di pesi per migliorare la resistenza la mobilità e il tono muscolare.
ISTRUTTORE: AME
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04Mar9:009:50Corpo Libero9:00 - 9:50 Sala 4

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Forma di allenamento che non prevede l’uso di attrezzi e macchine di alcun tipo; si basa quindi su una serie di movimenti pensati per usare il corpo come un peso
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Forma di allenamento che non prevede l’uso di attrezzi e macchine di alcun tipo; si basa quindi su una serie di movimenti pensati per usare il corpo come un peso da spostare per tonificare la muscolatura.
ISTRUTTORE: CICCA
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04Mar10:0010:50YOGA10:00 - 10:50 Sala 2

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ISTRUTTORE: HASSAN Prenota il corso tramite l'app MYWELLNESS.
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ISTRUTTORE: HASSAN
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04Mar10:0010:45Water Tabata10:00 - 10:45 Piscina

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Corso ad alto impatto di tonificazione e dimagrimento in acqua, si utilzzano tecniche di allenamento functional derivanti dal metodo TABATA con l'ausilio di piccoli attrezzi e musica ad alto bpm.
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Corso ad alto impatto di tonificazione e dimagrimento in acqua, si utilzzano tecniche di allenamento functional derivanti dal metodo TABATA con l’ausilio di piccoli attrezzi e musica ad alto bpm.
ISTRUTTORE: CICCA
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04Mar11:0011:45BIATHLON11:00 - 11:45 Piscina

Dettagli Corso
Lezione divisa in due parti distinte. Il corso si svilupperà facendo fare due delle seguenti discipline; acquagym, hydrobike, water trekking, acquastep. Così da ottenere un allenamento completo per tutto il corpo
Dettagli Corso
Lezione divisa in due parti distinte. Il corso si svilupperà facendo fare due delle seguenti discipline; acquagym, hydrobike, water trekking, acquastep.
Così da ottenere un allenamento completo per tutto il corpo e da raggiungere uno stato di forma ottimale sotto tutti gli aspetti fisici e mentali.
ISTRUTTORE: Franz
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04Mar13:3014:15Acquagym13:30 - 14:15 Piscina

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Gli esercizi che vengo eseguiti in acqua alta sono gli stessi che vengono effettuati in acqua bassa ma con una velocità ridotta in quanto vi è l attrito con l
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Gli esercizi che vengo eseguiti in acqua alta sono gli stessi che vengono effettuati in acqua bassa ma con una velocità ridotta in quanto vi è l attrito con l Acqua e quindi risulteranno più intensi.
ISTRUTTORE: LUIGI
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04Mar13:3014:20Functional13:30 - 14:20 Sala 4

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Consiste in un corso dove vengo effettuate varie tecniche a corpo libero o con l'utilizzo di pesi per migliorare la resistenza la mobilità e il tono muscolare. ISTRUTTORE: AME
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Consiste in un corso dove vengo effettuate varie tecniche a corpo libero o con l’utilizzo di pesi per migliorare la resistenza la mobilità e il tono muscolare.
ISTRUTTORE: AME
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04Mar17:3018:15Water Trekking17:30 - 18:15 Piscina

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Allenamento cardiovascolare basato sulla camminata in acqua a diverse intensità di velocità , produce effetti snellenti per cosce ,glutei e addominali , la continua camminata favorisce il massaggio delle zone
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Allenamento cardiovascolare basato sulla camminata in acqua a diverse intensità di velocità , produce effetti snellenti per cosce ,glutei e addominali , la continua camminata favorisce il massaggio delle zone interessate. Indicato per tutti e per qualunque fascia di età.
ISTRUTTORE: LUIGI
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04Mar18:3019:15Hydrobike18:30 - 19:15 Piscina

Dettagli Corso
Allenamento cardiovascolare svolto in assenza di gravità, i flussi e le correnti generate dal movimento degli arti superiori e inferiori massaggiano il corpo procurando effetti benefici contro buccia d'arancia e
Dettagli Corso
Allenamento cardiovascolare svolto in assenza di gravità, i flussi e le correnti generate dal movimento degli arti superiori e inferiori massaggiano il corpo procurando effetti benefici contro buccia d’arancia e ritenzione idrica , tonificando e rassodando il corpo, migliorano le capacità cardiache e respiratorie, può essere utilizzato anche come riabilitativo, indicato per tutti e per qualunque fascia di età.
ISTRUTTORE: FRANZ
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04Mar18:3019:20Pugilato18:30 - 19:20 Sala 4

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ISTRUTTORE: PICARDI Prenota il corso tramite l'app MYWELLNESS.
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ISTRUTTORE: PICARDI
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04Mar18:3019:20Group Cycling18:30 - 19:20

Dettagli Corso
Disciplina che nasce dalla partnership tra icyff e technogym per dare vita ad un indoor cycling moderno, capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza. È un programma di allenamento di
Dettagli Corso
Disciplina che nasce dalla partnership tra icyff e technogym per dare vita ad un indoor cycling moderno, capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza. È un programma di allenamento di gruppo, rivolto a tutti, praticato su una bike stazionaria, dove l’istruttore a ritmo di musica, guida gli allievi in un viaggio virtuale attraverso pianure e salite. Quest’attività permette di migliorare la funzionalità del sistema cardiovascolare, di rafforzare il sistema immunitario, di controllare il peso, di tonificare i muscoli, raggiungendo un’ottima condizione psicofisica.
ISTRUTTORE: FABIAN
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04Mar18:3019:20TRX18:30 - 19:20 Sala 6

Dettagli Corso
Il suspension training o “allenamento in sospensione” è una tecnica di allenamento funzionale basata sull’utilizzo di un attrezzo costituito da cinghie e maniglie. ISTRUTTORE: CICCA Prenota il corso tramite
Dettagli Corso
Il suspension training o “allenamento in sospensione” è una tecnica di allenamento funzionale basata sull’utilizzo di un attrezzo costituito da cinghie e maniglie.
ISTRUTTORE: CICCA
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04Mar19:0019:50Zumba19:00 - 19:50 Sala 2

Dettagli Corso
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Ha come obiettivo principale creare un
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Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.
Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico.
Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un’alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.
ISTRUTTORE: MARIAGRAZIA
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04Mar19:3020:15Acqua Step19:30 - 20:15 Piscina

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È una disciplina aerobica ,dinamica e divertente che utilizza lo step in acqua come base d’appoggio per un buon allenamento muscolare e cardiovascolare. L’elemento acqua aiuta a definire in modo
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È una disciplina aerobica ,dinamica e divertente che utilizza lo step in acqua come base d’appoggio per un buon allenamento muscolare e cardiovascolare. L’elemento acqua aiuta a definire in modo mirato ogni movimento, accelera ed accentua i risultati dell’allenamento svolto con la combinazione di minime coreografie.
ISTRUTTORE: M.LAURA
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04Mar19:3020:20Postural19:30 - 20:20 Sala 4

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È una forma di ginnastica dolce che si pone come obiettivo quello di curare (e prevenire), attraverso una serie di esercizi mirati, ogni disagio e fastidio procurato da squilibri a
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È una forma di ginnastica dolce che si pone come obiettivo quello di curare (e prevenire), attraverso una serie di esercizi mirati, ogni disagio e fastidio procurato da squilibri a livello muscolare. Il postural training, dunque, mira a “rieducare” il corpo ad assumere le posizioni corrette e a mantenere l’organismo in salute.
ISTRUTTORE: CICCA
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04Mar20:0020:50YOGA20:00 - 20:50 Sala 2

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ISTRUTTORE: HASSAN Prenota il corso tramite l'app MYWELLNESS.
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ISTRUTTORE: HASSAN
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05Mar9:009:45Acquagym9:00 - 9:45 Piscina

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Gli esercizi che vengo eseguiti in acqua alta sono gli stessi che vengono effettuati in acqua bassa ma con una velocità ridotta in quanto vi è l attrito con l
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Gli esercizi che vengo eseguiti in acqua alta sono gli stessi che vengono effettuati in acqua bassa ma con una velocità ridotta in quanto vi è l attrito con l Acqua e quindi risulteranno più intensi.
ISTRUTTORE: DIEGO
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05Mar9:009:50Suspension Pilates9:00 - 9:50 Sala 6

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Richiede l'impiego del trx, il SUSPENSION è la fusione tra il pilates e l'allenamento funzionale. Un lavoro più sfidante per gli amanti del pilates. ISTRUTTORE: TAISIA Prenota il corso
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Richiede l’impiego del trx, il SUSPENSION è la fusione tra il pilates e l’allenamento funzionale. Un lavoro più sfidante per gli amanti del pilates.
ISTRUTTORE: TAISIA
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05Mar10:0010:45ACQUA TONE10:00 - 10:45 Piscina

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ISTRUTTORE: DIEGO Prenota il corso tramite l’app MYWELLNESS.
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ISTRUTTORE: DIEGO
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05Mar10:0010:50Pilates10:00 - 10:50 Sala 4

Dettagli Corso
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la
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Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
ISTRUTTORE: TAI
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05Mar11:0011:45Hydrobike11:00 - 11:45 Piscina

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Allenamento cardiovascolare svolto in assenza di gravità, i flussi e le correnti generate dal movimento degli arti superiori e inferiori massaggiano il corpo procurando effetti benefici contro buccia d'arancia e
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Allenamento cardiovascolare svolto in assenza di gravità, i flussi e le correnti generate dal movimento degli arti superiori e inferiori massaggiano il corpo procurando effetti benefici contro buccia d’arancia e ritenzione idrica , tonificando e rassodando il corpo, migliorano le capacità cardiache e respiratorie, può essere utilizzato anche come riabilitativo, indicato per tutti e per qualunque fascia di età.
ISTRUTTORE: LUIGI
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05Mar11:0011:50Group Cycling11:00 - 11:50

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Disciplina che nasce dalla partnership tra icyff e technogym per dare vita ad un indoor cycling moderno, capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza. È un programma di allenamento di
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Disciplina che nasce dalla partnership tra icyff e technogym per dare vita ad un indoor cycling moderno, capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza. È un programma di allenamento di gruppo, rivolto a tutti, praticato su una bike stazionaria, dove l’istruttore a ritmo di musica, guida gli allievi in un viaggio virtuale attraverso pianure e salite. Quest’attività permette di migliorare la funzionalità del sistema cardiovascolare, di rafforzare il sistema immunitario, di controllare il peso, di tonificare i muscoli, raggiungendo un’ottima condizione psicofisica.
ISTRUTTORE: NICO
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05Mar11:3012:20Functional11:30 - 12:20 Sala 4

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Consiste in un corso dove vengo effettuate varie tecniche a corpo libero o con l'utilizzo di pesi per migliorare la resistenza la mobilità e il tono muscolare. ISTRUTTORE: AME
Dettagli Corso
Consiste in un corso dove vengo effettuate varie tecniche a corpo libero o con l’utilizzo di pesi per migliorare la resistenza la mobilità e il tono muscolare.
ISTRUTTORE: AME
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05Mar13:3014:15Hydrobike13:30 - 14:15 Piscina

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Allenamento cardiovascolare svolto in assenza di gravità, i flussi e le correnti generate dal movimento degli arti superiori e inferiori massaggiano il corpo procurando effetti benefici contro buccia d'arancia e
Dettagli Corso
Allenamento cardiovascolare svolto in assenza di gravità, i flussi e le correnti generate dal movimento degli arti superiori e inferiori massaggiano il corpo procurando effetti benefici contro buccia d’arancia e ritenzione idrica , tonificando e rassodando il corpo, migliorano le capacità cardiache e respiratorie, può essere utilizzato anche come riabilitativo, indicato per tutti e per qualunque fascia di età.
ISTRUTTORE: MENA
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05Mar13:3014:20Total Strong13:30 - 14:20 Sala 4

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ISTRUTTORE: AME Prenota il corso tramite l’app MYWELLNESS.
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ISTRUTTORE: AME
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05Mar14:0014:50Group Cycling14:00 - 14:50

Dettagli Corso
Disciplina che nasce dalla partnership tra icyff e technogym per dare vita ad un indoor cycling moderno, capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza. È un programma di allenamento di
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Disciplina che nasce dalla partnership tra icyff e technogym per dare vita ad un indoor cycling moderno, capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza. È un programma di allenamento di gruppo, rivolto a tutti, praticato su una bike stazionaria, dove l’istruttore a ritmo di musica, guida gli allievi in un viaggio virtuale attraverso pianure e salite. Quest’attività permette di migliorare la funzionalità del sistema cardiovascolare, di rafforzare il sistema immunitario, di controllare il peso, di tonificare i muscoli, raggiungendo un’ottima condizione psicofisica.
ISTRUTTORE: NICO
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05Mar17:3018:15Acquagym17:30 - 18:15 Piscina

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Allenamento cardio vascolare con il quale si hanno risultati di tonificazione e rassodamento, gli esercizi sono svolti a corpo libero o con l’utilizzo di alcuni attrezzi acquatici. indicato per tutti
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Allenamento cardio vascolare con il quale si hanno risultati di tonificazione e rassodamento, gli esercizi sono svolti a corpo libero o con l’utilizzo di alcuni attrezzi acquatici. indicato per tutti e per qualunque fascia di età.
ISTRUTTORE: MENA
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05Mar18:0018:30abd & booty18:00 - 18:30 Sala 4

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È un protocollo di lavoro che ha il fine di migliorare le esecuzioni degli esercizi dei muscoli coinvolti addominali e glutei riducendo al minimo il rischio di infortunio e garantendo
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È un protocollo di lavoro che ha il fine di migliorare le esecuzioni degli esercizi dei muscoli coinvolti addominali e glutei riducendo al minimo il rischio di infortunio e garantendo risultati muscolari evidenti.
ISTRUTTORE: CICCA
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05Mar18:3019:20Pump18:30 - 19:20 Sala 4

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Corso strutturato per migliorare la forza e la resistenza muscolare. ISTRUTTORE: CICCA Prenota il corso tramite l’app MYWELLNESS.
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Corso strutturato per migliorare la forza e la resistenza muscolare.
ISTRUTTORE: CICCA
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05Mar18:3019:15Hydrobike18:30 - 19:15 Piscina

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Allenamento cardiovascolare svolto in assenza di gravità, i flussi e le correnti generate dal movimento degli arti superiori e inferiori massaggiano il corpo procurando effetti benefici contro buccia d'arancia e
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Allenamento cardiovascolare svolto in assenza di gravità, i flussi e le correnti generate dal movimento degli arti superiori e inferiori massaggiano il corpo procurando effetti benefici contro buccia d’arancia e ritenzione idrica , tonificando e rassodando il corpo, migliorano le capacità cardiache e respiratorie, può essere utilizzato anche come riabilitativo, indicato per tutti e per qualunque fascia di età.
ISTRUTTORE: FRANZ
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05Mar18:3019:20Group Cycling18:30 - 19:20

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Disciplina che nasce dalla partnership tra icyff e technogym per dare vita ad un indoor cycling moderno, capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza. È un programma di allenamento di
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Disciplina che nasce dalla partnership tra icyff e technogym per dare vita ad un indoor cycling moderno, capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza. È un programma di allenamento di gruppo, rivolto a tutti, praticato su una bike stazionaria, dove l’istruttore a ritmo di musica, guida gli allievi in un viaggio virtuale attraverso pianure e salite. Quest’attività permette di migliorare la funzionalità del sistema cardiovascolare, di rafforzare il sistema immunitario, di controllare il peso, di tonificare i muscoli, raggiungendo un’ottima condizione psicofisica.
ISTRUTTORE: ROSY
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05Mar18:3019:20Pilates Basic18:30 - 19:20 Sala 2

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Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la
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Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
ISTRUTTORE: TAI
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05Mar19:3020:15TRIATHLON19:30 - 20:15 Piscina

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Lezione divisa in tre parti distinte. Il corso si svilupperà facendo fare tre delle seguenti discipline; acquagym, hydrobike, water trekking, acquastep. Così da ottenere un allenamento ancora più completo per tutto
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Lezione divisa in tre parti distinte. Il corso si svilupperà facendo fare tre delle seguenti discipline; acquagym, hydrobike, water trekking, acquastep.
Così da ottenere un allenamento ancora più completo per tutto il corpo e da raggiungere uno stato di forma ottimale e provare nuovi allenamenti per raggiungere sempre nuovi obbiettivi e migliorare il proprio fisico e mente.
ISTRUTTORE: FRANZ
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05Mar19:3020:20Corpo Libero19:30 - 20:20 Sala 2

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Forma di allenamento che non prevede l’uso di attrezzi e macchine di alcun tipo; si basa quindi su una serie di movimenti pensati per usare il corpo come un peso
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Forma di allenamento che non prevede l’uso di attrezzi e macchine di alcun tipo; si basa quindi su una serie di movimenti pensati per usare il corpo come un peso da spostare per tonificare la muscolatura.
ISTRUTTORE: PIA
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05Mar19:3020:20Suspension Pilates19:30 - 20:20 Sala 6

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Richiede l'impiego del trx, il SUSPENSION è la fusione tra il pilates e l'allenamento funzionale. Un lavoro più sfidante per gli amanti del pilates. ISTRUTTORE: TAI Prenota il
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Richiede l’impiego del trx, il SUSPENSION è la fusione tra il pilates e l’allenamento funzionale. Un lavoro più sfidante per gli amanti del pilates.
ISTRUTTORE: TAI
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05Mar20:3021:20Functional20:30 - 21:20 Sala 4

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Consiste in un corso dove vengo effettuate varie tecniche a corpo libero o con l'utilizzo di pesi per migliorare la resistenza la mobilità e il tono muscolare. ISTRUTTORE: AME
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Consiste in un corso dove vengo effettuate varie tecniche a corpo libero o con l’utilizzo di pesi per migliorare la resistenza la mobilità e il tono muscolare.
ISTRUTTORE: AME
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06Mar10:3011:20Stretch & Tone10:30 - 11:20 Sala 4

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06Mar11:0011:45Acquagym11:00 - 11:45 Piscina

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Allenamento cardio vascolare con il quale si hanno risultati di tonificazione e rassodamento, gli esercizi sono svolti a corpo libero o con l’utilizzo di alcuni attrezzi acquatici. indicato per tutti
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Allenamento cardio vascolare con il quale si hanno risultati di tonificazione e rassodamento, gli esercizi sono svolti a corpo libero o con l’utilizzo di alcuni attrezzi acquatici. indicato per tutti e per qualunque fascia di età.
ISTRUTTORE: M.LAURA
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06Mar12:0012:45ACQUA CIRCUIT12:00 - 12:45 Piscina

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Allenamento cardiovascolare che diventa un total body in acqua, si effettuano esercizi a corpo libero o con attrezzi acquatici mirati alla tonicità muscolare e al rassodamento favorendo la piccola
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Allenamento cardiovascolare che diventa un total body in acqua, si effettuano esercizi a corpo libero o con attrezzi acquatici mirati alla tonicità muscolare e al rassodamento favorendo la piccola e grande circolazione del sangue, un vero allenamento funzionale in acqua. indicato per tutti e per qualunque fascia di età.
ISTRUTTORE: LUIGI
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06Mar13:3014:15Hydrobike13:30 - 14:15 Piscina

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Allenamento cardiovascolare svolto in assenza di gravità, i flussi e le correnti generate dal movimento degli arti superiori e inferiori massaggiano il corpo procurando effetti benefici contro buccia d'arancia e
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Allenamento cardiovascolare svolto in assenza di gravità, i flussi e le correnti generate dal movimento degli arti superiori e inferiori massaggiano il corpo procurando effetti benefici contro buccia d’arancia e ritenzione idrica , tonificando e rassodando il corpo, migliorano le capacità cardiache e respiratorie, può essere utilizzato anche come riabilitativo, indicato per tutti e per qualunque fascia di età.
ISTRUTTORE: MENA
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06Mar16:0016:50Group Cycling16:00 - 16:50

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Disciplina che nasce dalla partnership tra icyff e technogym per dare vita ad un indoor cycling moderno, capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza. È un programma di allenamento di
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Disciplina che nasce dalla partnership tra icyff e technogym per dare vita ad un indoor cycling moderno, capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza. È un programma di allenamento di gruppo, rivolto a tutti, praticato su una bike stazionaria, dove l’istruttore a ritmo di musica, guida gli allievi in un viaggio virtuale attraverso pianure e salite. Quest’attività permette di migliorare la funzionalità del sistema cardiovascolare, di rafforzare il sistema immunitario, di controllare il peso, di tonificare i muscoli, raggiungendo un’ottima condizione psicofisica.
ISTRUTTORE: ROSARIA
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06Mar17:0017:50Pugilato17:00 - 17:50 Sala 4

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ISTRUTTORE: PICARDI Prenota il corso tramite l'app MYWELLNESS.
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ISTRUTTORE: PICARDI
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06Mar17:3018:15Acquagym17:30 - 18:15 Piscina

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Fare attività in acqua fa sentire più leggere perché riduce la forza di gravità, alleggerisce il peso a carico delle articolazioni, sgonfia le gambe e facilita il lavoro dei reni,
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Fare attività in acqua fa sentire più leggere perché riduce la forza di gravità, alleggerisce il peso a carico delle articolazioni, sgonfia le gambe e facilita il lavoro dei reni, favorendo la diuresi.Inoltre l’attività in acqua combatte la ritenzione idrica e la cellulite perché l’acqua pratica un naturale massaggio drenante che migliora la circolazione e l’ossigenazione dei tessuti.
ISTRUTTORE: MENA
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