ISTRUTTORE:

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Allenamento cardio vascolare con il quale si hanno risultati di tonificazione e rassodamento, gli esercizi sono svolti a corpo libero o con l’utilizzo di alcuni attrezzi acquatici. indicato per tutti e per qualunque fascia di età.

ISTRUTTORE: M.LAURA

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Allenamento cardiovascolare che diventa un total body in acqua, si effettuano esercizi a corpo libero o con attrezzi acquatici mirati alla tonicità muscolare e al rassodamento favorendo la piccola e grande circolazione del sangue, un vero allenamento funzionale in acqua. indicato per tutti e per qualunque fascia di età.

ISTRUTTORE: LUIGI

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Allenamento cardiovascolare svolto in assenza di gravità, i flussi e le correnti generate dal movimento degli arti superiori e inferiori massaggiano il corpo procurando effetti benefici contro buccia d’arancia e ritenzione idrica , tonificando e rassodando il corpo, migliorano le capacità cardiache e respiratorie, può essere utilizzato anche come riabilitativo, indicato per tutti e per qualunque fascia di età.

ISTRUTTORE: MENA

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Disciplina che nasce dalla partnership tra icyff e technogym per dare vita ad un indoor cycling moderno, capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza. È un programma di allenamento di gruppo, rivolto a tutti, praticato su una bike stazionaria, dove l’istruttore a ritmo di musica, guida gli allievi in un viaggio virtuale attraverso pianure e salite. Quest’attività permette di migliorare la funzionalità del sistema cardiovascolare, di rafforzare il sistema immunitario, di controllare il peso, di tonificare i muscoli, raggiungendo un’ottima condizione psicofisica.

ISTRUTTORE: ROSARIA

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ISTRUTTORE: PICARDI

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Fare attività in acqua fa sentire più leggere perché riduce la forza di gravità, alleggerisce il peso a carico delle articolazioni, sgonfia le gambe e facilita il lavoro dei reni, favorendo la diuresi.Inoltre l’attività in acqua combatte la ritenzione idrica e la cellulite perché l’acqua pratica un naturale massaggio drenante che migliora la circolazione e l’ossigenazione dei tessuti.

ISTRUTTORE: MENA

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